Nors visuomenėje dažniausiai akcentuojamas aukšto kraujospūdžio pavojus, vadinamoji „tylioji žudikė“ hipertenzija, žemas kraujo spaudimas (hipotenzija) taip pat yra būklė, reikalaujanti atidaus dėmesio. Daugelis žmonių, kurių […]
Kategorija: Sveikata
Nedarbingumo pažymėjimas: ką daryti, jei jo nėra sistemoje?
Susidūrimas su sveikatos problemomis jau savaime kelia nemenką stresą, tačiau situacija tampa dar labiau įtempta, kai po vizito pas gydytoją prisijungę prie „Sodros“ sistemos nerandate […]
Skauda smilkinius: gydytojas įvardijo, kada delsti negalima
Smilkinių skausmas yra vienas dažniausių neurologinių nusiskundimų, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis suaugusiųjų. Šis nemalonus pojūtis gali svyruoti nuo lengvo, foninio spaudimo, […]
Žemas pulsas: kada tai pavojaus ženklas, o kada – norma?
Širdies ritmas yra vienas svarbiausių gyvybinių rodiklių, kuris tarsi veidrodis atspindi bendrą mūsų organizmo būklę, fizinį pasirengimą ir net emocinę savijautą. Daugelis žmonių, stebėdami savo […]
Emocinis perdegimas: kaip laiku pastebėti pavojaus ženklus?
Gyvename laikais, kai nuolatinis skubėjimas ir produktyvumo kultas tapo norma, o gebėjimas dirbti „viršvalandžius“ dažnai laikomas sėkmės rodikliu. Tačiau už šio fasado dažnai slepiasi tyli […]
Sveika mityba pradedantiesiems: taisyklės ir dažnos klaidos
Sprendimas pradėti maitintis sveikiau yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo ilgalaikės sveikatos, energijos lygio ir bendros savijautos. Tačiau pradedantiesiems ši sritis dažnai […]
Meditacija pradedantiesiems: kaip rasti vidinę ramybę
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame nuolat skubame, esame atakuojami informacijos srautų ir jaučiame spaudimą būti produktyvūs, rasti akimirką ramybės atrodo kaip neįmanoma misija. Daugelis iš mūsų gyvename […]
Imuniteto stiprinimas: specialistė įspėja apie klaidas
Artėjant šaltajam sezonui ar tiesiog pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, daugelis mūsų skubame į vaistines ar naršome internete, ieškodami stebuklingo būdo „sustiprinti“ imunitetą. Visuomenėje vis dar […]
Kaip pagerinti miegą be vaistų: ekspertės patarimai
Miego sutrikimai šiais laikais yra tapę tyliąja epidemija, kurią daugelis bando „gydyti“ tiesiog ignoruodami problemą arba griebdamiesi receptinių vaistų. Nors medikamentai gali pasiūlyti greitą sprendimą, […]
Sportas nuo nulio: kaip neprarasti motyvacijos?
Sprendimas pradėti sportuoti dažniausiai ateina staiga: po žvilgsnio į veidrodį, pamačius seną nuotrauką arba tiesiog pajutus energijos stygių lipant laiptais. Tačiau pradėti yra lengvioji dalis […]