Gerklės skausmas yra vienas iš tų nemalonių simptomų, kuris dažniausiai užklumpa pačiu netinkamiausiu metu – prieš svarbų susitikimą, kelionę ar tiesiog savaitgalį, kai norisi pailsėti. Nors vaistinėse gausu įvairiausių pastilių, purškalų ir sirupų, daugelis žmonių vis dar linkę pirmiausia išbandyti laiko patikrintus liaudiškus metodus. Ir tai daroma ne be priežasties: natūralios priemonės dažnai būna švelnesnės organizmui, neturi šalutinio poveikio ir yra lengvai prieinamos kiekvienuose namuose. Svarbu suprasti, kad liaudies medicina geriausiai veikia pačioje ligos pradžioje, kai tik pajuntate pirmąjį perštėjimą ar diskomfortą ryjant. Šiame straipsnyje apžvelgsime veiksmingiausius būdus, kaip namų sąlygomis numalšinti gerklės skausmą ir pagreitinti gijimo procesą.
Kodėl skalavimas yra efektyviausia pirmoji pagalba?
Vienas iš seniausių ir labiausiai gydytojų rekomenduojamų metodų kovojant su gerklės skausmu yra skalavimas. Šis procesas atlieka dvi svarbias funkcijas: mechaniškai pašalina virusus bei bakterijas nuo gleivinės paviršiaus ir sukuria nepalankią terpę mikrobams daugintis. Be to, šiltas skystis ramina sudirgusią gleivinę ir mažina uždegimą.
Druskos ir sodos tirpalas
Tai klasikinis receptas, kurį žinojo dar mūsų seneliai. Druska veikia kaip natūralus antiseptikas ir padeda „ištraukti” skysčių perteklių iš patinusių audinių, taip mažindama skausmą ir palengvindama rijimą.
Kaip paruošti:
- Į stiklinę šilto (ne karšto!) vandens įberkite 1 arbatinį šaukštelį druskos.
- Galite pridėti pusę šaukštelio maistinės sodos – ji minkština gleivinę.
- Norint sustiprinti efektą, įlašinkite 1–2 lašus jodo (jei nesate jam alergiški).
Skalauti gerklę šiuo tirpalu rekomenduojama kas 2–3 valandas. Svarbu tirpalo nenuryti, o po procedūros bent 20 minučių nieko nevalgyti ir negerti.
Vaistažolių nuovirai
Jei druskos skonis jums nepriimtinas arba norite švelnesnio poveikio, puikiai tinka vaistažolės. Jos pasižymi priešuždegiminėmis ir raminančiomis savybėmis.
- Šalavijas: Laikomas vienu stipriausių natūralių antiseptikų gerklei. Jis efektyviai kovoja su bakterijomis ir mažina uždegimą.
- Ramunėlės: Tinka net vaikams, nes veikia itin švelniai, ramina sudirgusią gleivinę ir mažina patinimą.
- Medetkos: Skatina audinių regeneraciją ir greitina mažų žaizdelių gijimą.
Gydomieji gėrimai iš gamtos vaistinėlės
Skysčių vartojimas sergant yra kritiškai svarbus. Jie padeda išplauti toksinus iš organizmo ir drėkina išsausėjusią gerklės gleivinę. Tačiau tam tikri gėrimai veikia ne tik kaip skysčių šaltinis, bet ir kaip vaistai.
Imbiero, citrinos ir medaus arbata
Tai tikra „bomba” virusams. Imbieras pasižymi stipriu priešuždegiminiu ir šildančiu poveikiu, citrina suteikia vitamino C dozę, o medus padengia gerklę apsauginiu sluoksniu.
Paruošimo būdas: Sutarkuokite gabalėlį šviežios imbiero šaknies, užpilkite karštu (bet ne verdančiu) vandeniu ir palikite pritraukti 10 minučių. Kai arbata šiek tiek atvės (iki maždaug 40–50 laipsnių), įdėkite šaukštelį medaus ir įspauskite citrinos sulčių. Svarbu medaus nedėti į verdantį vandenį, nes aukštoje temperatūroje žūsta jo naudingosios savybės.
Pienas su sviestu ir medumi
Nors šis derinys daugeliui primena vaikystę ir ne visiems yra malonaus skonio, jis yra itin veiksmingas esant sausam, draskančiam kosuliui ir stipriam gerklės skausmui. Pieno riebalai ir sviestas sutepa gerklės sieneles, mažina dirginimą ir leidžia ramiau miegoti naktį.
Norint dar didesnio efekto, į šiltą pieną galima įberti žiupsnelį sodos. Ji padeda suskystinti gleives, jei gerklės skausmą lydi ir kosulys.
Natūralūs „saldainiai” ir čiulpiamos priemonės
Vietoj vaistinėje perkamų pastilių su sintetiniais priedais, galima pasitelkti natūralius produktus, kurie veikia lokaliai ir naikina mikrobus tiesiogiai gerklėje.
Pikis (propolis)
Bitininkų auksas – pikis – yra vienas stipriausių gamtinių antibiotikų. Jis naikina bakterijas, virusus ir grybelius, taip pat veikia kaip vietinis anestetikas, t. y. mažina skausmą.
Vartojimas: Galite kramtyti nedidelį gabalėlį natūralaus pikio (kaip kramtomąją gumą) kelis kartus per dieną po 10–15 minučių. Taip pat veiksminga skalauti gerklę vandeniu, į kurį įlašinta spiritinio pikio ekstrakto.
Alijošius (alavijas)
Jei namuose auginate alaviją, turite puikų vaistą po ranka. Nupjaukite apatinį augalo lapą, nuplaukite, nupjaukite spygliukus ir išimkite minkštimą. Jį galima sumaišyti su medumi ir laikyti burnoje, kol ištirps. Alavijas pasižymi stipriu bakteriocidiniu poveikiu ir skatina gleivinės atsinaujinimą.
Kompresai: šiluma iš išorės
Liaudies medicinoje populiarūs ir kompresai, dedami ant kaklo. Jie sušildo audinius, pagerina kraujotaką ir limfos tekėjimą, todėl uždegimas praeina greičiau. Tačiau su šiluma reikia elgtis atsargiai: jei turite aukštą temperatūrą arba įtariate pūlingą anginą, šildomų kompresų dėti negalima, nes tai gali paskatinti infekcijos plitimą.
Varškės kompresas
Tai senas, bet veiksmingas būdas. Pašildykite varškę (ji turi būti šilta, bet ne karšta), uždėkite ant marlės ir apvyniokite kaklą. Ant viršaus uždėkite maistinę plėvelę ir šiltą šaliką. Laikykite keletą valandų arba per naktį. Varškė ilgai išlaiko šilumą ir, kaip manoma liaudies medicinoje, „ištraukia” uždegimą.
Druskos maišelis
Į švarią kojinę ar medžiaginį maišelį įpilkite keptuvėje pakaitintos rupios druskos. Maišelį apvyniokite rankšluosčiu (kad nenudegintumėte odos) ir dėkite prie gerklės. Tai sausa šiluma, kuri padeda numalšinti skausmą.
Klaidos, kurias dažnai darome gydydamiesi namuose
Norint greičiau pasveikti, svarbu ne tik žinoti, ką daryti, bet ir ko vengti. Kai kurie įpročiai gali tik pabloginti situaciją.
- Per karšti gėrimai: Verdanti arbata nudegina ir taip jau jautrią gleivinę, sukeldama papildomą skausmą ir lėtindama gijimą. Gėrimai turi būti maloniai šilti.
- Aštrus ir kietas maistas: Džiūvėsėliai, riešutai, traškučiai gali mechaniškai subraižyti gerklę. Aštrūs prieskoniai dirgina uždegimo apimtus audinius. Rinkitės trintą, švelnų maistą.
- Alkoholis: Egzistuoja mitas, kad alkoholis „dezinfekuoja” gerklę. Iš tiesų spiritas sausina gleivinę ir silpnina organizmo imunitetą, todėl gijimas užtrunka ilgiau.
- Garsus kalbėjimas ar šnabždėjimas: Kai skauda gerklę, balso stygos dažnai taip pat būna sudirgusios. Tiek rėkimas, tiek šnabždėjimas (kuris įtempia stygas dar labiau nei normali kalba) kenkia. Geriausia – tylėjimo režimas.
Dažniausiai užduodami klausimai (DUK)
Žemiau pateikiame atsakymus į dažniausiai kylančius klausimus apie gerklės skausmo gydymą natūraliais būdais.
Ar galima valgyti ledus, kai skauda gerklę?
Nors tai skamba prieštaringai, kai kurie gydytojai pritaria saikingam ledų valgymui. Šaltis veikia kaip vietinis anestetikas – jis trumpam „užšaldo” nervų galūnėles ir mažina patinimą. Tačiau tai tinka ne visiems; jei jaučiate, kad šaltis dirgina, geriau rinktis šiltas priemones.
Kiek laiko galima gydytis namuose nesikreipiant į gydytoją?
Jei gerklės skausmas yra virusinės kilmės, jis paprastai praeina per 3–5 dienas. Jei skausmas nepraeina ilgiau nei savaitę, atsiranda aukšta temperatūra (virš 38°C), sunku išsižioti, ant migdolų matote pūlinukus ar atsiranda bėrimų, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją.
Ar medus tinka visiems?
Medus yra stiprus alergenas. Jo negalima duoti vaikams iki 1 metų dėl botulizmo rizikos. Taip pat jo turėtų vengti žmonės, alergiški bičių produktams. Visiems kitiems tai puiki pagalbinė priemonė.
Ar svogūnų sirupas tikrai padeda?
Taip. Smulkiai supjaustytas svogūnas, užpiltas cukrumi ar medumi, išskiria sultis, kuriose gausu fitoncidų – medžiagų, naikinančių mikrobus. Šis sirupas ypač veiksmingas, jei gerklės skausmą lydi kosulys.
Imuniteto stiprinimas ir profilaktika
Geriausias būdas išvengti gerklės skausmo – rūpintis savo imunine sistema ištisus metus. Net ir patys veiksmingiausi liaudiški receptai yra tik pagalbinė priemonė kovojant su pasekmėmis, o ne priežastimi. Norint, kad gerklės skausmas vargintų kuo rečiau, svarbu užtikrinti pakankamą drėgmės lygį namuose, ypač šildymo sezono metu. Išsausėjusi gleivinė tampa pažeidžiama ir neatspari virusams, todėl oro drėkintuvas gali būti puiki investicija į sveikatą.
Taip pat nepamirškite reguliariai vėdinti patalpas, plauti rankas ir grūdinti organizmą. Kontrastinis dušas, pasivaikščiojimai gryname ore bet kokiu oru ir subalansuota mityba, praturtinta vitaminais, padės jūsų organizmui natūraliai apsisaugoti nuo peršalimo ligų. Jei jaučiate, kad liga visgi kėsinasi, nedelskite ir pritaikykite aukščiau aprašytus metodus – dažnai laiku išgerta imbierinė arbata ar druskos tirpalo skalavimas gali užkirsti kelią rimtesniam susirgimui.
