Artėjate prie finišo tiesiosios – 39-oji nėštumo savaitė yra tas laikotarpis, kai kiekviena diena gali tapti ta lemtinga, kurios metu pirmą kartą išvysite savo mažylį. Tai laikas, kupinas laukimo, jaudulio ir natūralaus nerimo, tačiau svarbiausia dabar yra išlikti ramybėje ir stebėti savo kūno siunčiamus signalus. Jūs oficialiai esate laikoma išnešiojusia kūdikį, o tai reiškia, kad gimdymas bet kurią akimirką bus saugus ir savalaikis. Šiame etape svarbiausia užduotis – pasiruošimas, poilsis ir pasitikėjimas savo organizmo gebėjimu atlikti šį nuostabų darbą.
Kas vyksta su kūdikiu 39-ąją savaitę
Nors mažylis jau yra visiškai susiformavęs ir pasiruošęs gyvenimui už gimdos ribų, jis vis dar tęsia paskutinius pasiruošimo darbus. 39-ąją savaitę jūsų kūdikio svoris vidutiniškai svyruoja nuo 3,2 iki 3,5 kilogramo, o ūgis siekia apie 50–52 centimetrus, tačiau šie skaičiai yra individualūs ir priklauso nuo genetikos bei mitybos. Svarbu suprasti, kad net ir dabar kūdikis vis dar auga, o jo organizme vyksta svarbūs procesai.
Fizinė raida ir riebalinis sluoksnis
Poodinis riebalinis sluoksnis, kuris buvo intensyviai kaupiamas pastarąsias kelias savaites, jau yra pakankamas. Būtent šis sluoksnis padės kūdikiui palaikyti pastovią kūno temperatūrą gimus ir užtikrins energijos atsargas pirmosiomis dienomis, kol nusistovės maitinimas krūtimi. Oda tampa lygesnė, pradingsta lanugo (smulkūs plaukeliai) ir vernix caseosa (apsauginis tepalas), nors šiek tiek šios medžiagos gali likti odos raukšlėse.
Organų veikla ir pasiruošimas pirmajam kvėpavimui
Kūdikio plaučiai yra vienas iš paskutinių organų, kurie visiškai subręsta. Net ir šiuo metu gaminasi surfaktantas – medžiaga, kuri neleidžia plaučių alveolėms sulipti po pirmojo įkvėpimo. Taip pat aktyviai veikia virškinamasis traktas: kūdikio žarnyne kaupiasi mekonijus – pirminės išmatos, kurias sudaro vaisiaus vandenys, odos ląstelės ir kitos medžiagos, kurias mažylis nurijo būdamas gimdoje. Jas jis pašalins per pirmąsias paras po gimimo.
Padėtis gimdoje
Dauguma kūdikių šiuo laikotarpiu jau yra nusileidę į dubenį, galvyte žemyn. Tai optimali padėtis gimdymui. Dėl ribotos erdvės gimdoje kūdikio judesiai gali pasikeisti: jie nebėra tokie audringi ir stiprūs kaip anksčiau, tačiau jie privalo išlikti reguliarūs. Jei jaučiate, kad kūdikis tapo neįprastai pasyvus, nedelsdama kreipkitės į gydytoją.
Jūsų kūnas 39-ąją savaitę
Jūsų organizmas atlieka titanišką darbą. Gimda yra maksimaliai išsitempusi, o vidaus organai vis dar spaudžiami, todėl diskomfortas yra natūralus palydovas. Tačiau šiuo laikotarpiu galite pajusti ir palengvėjimo ženklų.
Nusileidęs pilvas
Kai kūdikio galva nusileidžia į dubenį, daugelis moterų pajunta palengvėjimą kvėpuojant, nes sumažėja spaudimas diafragmai ir skrandžiui. Tačiau yra ir kita pusė – atsiranda didesnis spaudimas šlapimo pūslei, todėl dažni vizitai į tualetą tampa dar dažnesni. Taip pat galite jausti maudimą ar tempimą apatinėje pilvo dalyje, dubens srityje.
Gimdos kaklelio pokyčiai
Jūsų kūnas pamažu ruošiasi gimdymui. Gimdos kaklelis pradeda minkštėti, trumpėti ir platėti (vyksta kaklelio brendimas). Tai procesai, kurių jūs negalite pajusti, tačiau jie yra būtini, kad gimdymo metu atsivertų gimdymo takai.
Braxtono Hickso susitraukimai
Nereguliarūs, dažnai neskausmingi, bet jaučiami gimdos sutraukimai, vadinami Braxtono Hickso susitraukimais, 39-ąją savaitę gali tapti dažnesni ir intensyvesni. Jie skiriasi nuo tikrųjų sąrėmių tuo, kad neturi pastovaus ritmo, jų stiprumas neauga, o pakeitus poziciją ar atsigulus jie dažniausiai praeina.
Kaip atpažinti artėjantį gimdymą
Tai klausimas, kuris kamuoja kiekvieną būsimą mamą. Nors kiekvienas gimdymas yra individualus, egzistuoja tam tikri įspėjamieji ženklai, rodantys, kad laikas ruoštis kelionei į ligoninę.
- Tikrieji gimdymo sąrėmiai: Jie yra reguliarūs, jų dažnis didėja, o trukmė ilgėja. Svarbiausia – jie stiprėja nepriklausomai nuo jūsų veiklos. Jei sąrėmiai kartojasi kas 5–10 minučių ir trunka apie minutę, laikas skambinti gydytojui ar vykti į gimdymo skyrių.
- Vaisių vandenų nutekėjimas: Vandenys gali nutekėti staiga, gausia srove, arba po truputį. Tai neskausmingas procesas, tačiau nutekėjus vandenims (net jei nėra sąrėmių), būtina vykti į ligoninę dėl infekcijos rizikos.
- Gleivių kamščio pasišalinimas: Tai gali būti tiršta, želatininė išskyros, kartais su kraujo priemaišomis. Tai rodo, kad gimdos kaklelis pradėjo atsidaryti. Tai nebūtinai reiškia, kad gimdymas prasidės tą pačią minutę, tai gali trukti ir kelias dienas, tačiau tai yra aiškus ženklas, kad organizmas ruošiasi.
- Bendras savijautos pokytis: Kai kurios moterys likus kelioms dienoms ar valandoms iki gimdymo jaučia staigų energijos antplūdį (vadinamąjį lizdo sukimo sindromą) arba, priešingai, didelį nuovargį ir norą slėptis.
Dažniausiai užduodami klausimai (FAQ)
Ar normalu, kad 39-ąją savaitę jaučiuosi labai pavargusi?
Taip, tai visiškai normalu. Jūsų organizmas deda visas pastangas, kad išnešiotų kūdikį, o miego kokybė dėl didelio pilvo, dažno šlapinimosi ir nerimo dažniausiai yra prasta. Leiskite sau ilsėtis, snausti dienos metu ir mažiau reikalaukite iš savęs buityje.
Ką daryti, jei 39-ąją savaitę nejaučiu jokių gimdymo požymių?
Nėra jokio pagrindo nerimauti. Tik apie 5 proc. kūdikių gimsta tiksliai numatytą dieną. Normalu, jei nėštumas tęsiasi ir iki 41-osios savaitės. Tiesiog tęskite reguliarius vizitus pas gydytoją, stebėkite kūdikio judesius ir būkite kantri.
Kada skubiai kreiptis į gydytoją?
Nedelsdami skambinkite gydytojui arba vykite į priėmimo skyrių, jei:
- Pastebėjote ryškų kraujavimą iš lyties takų.
- Jaučiate, kad kūdikio judesiai tapo labai reti arba jų visiškai nėra.
- Nutekėjo vaisiaus vandenys (net jei nėra sąrėmių).
- Jaučiate nuolatinius, labai stiprius sąrėmius, kurie neleidžia įkvėpti.
- Pakilo temperatūra ar atsirado kiti infekcijos požymiai.
Ar saugu lytinių santykių metu 39-ąją savaitę?
Jei nėra jokių medicininių kontraindikacijų (pavyzdžiui, placentos pirmeigos arba nutekėjusių vandenų) ir jei jaučiatės patogiai, lytiniai santykiai yra saugūs. Kai kurie specialistai netgi teigia, kad jie gali padėti natūraliai skatinti gimdymo pradžią dėl spermoje esančių medžiagų ir oksitocino išsiskyrimo.
Paskutiniai pasiruošimo darbai
Šiuo metu krepšys į gimdymo namus jau turėtų būti paruoštas, tačiau dar kartą peržiūrėkite jo turinį. Ar įsidėjote visus reikiamus dokumentus? Ar turite drabužių sau ir mažyliui? Ar pasirūpinote higienos priemonėmis? Taip pat svarbu iš anksto aptarti su partneriu ar kitu artimu žmogumi veiksmų planą: kas jus veš į ligoninę, ar turite iš anksto sutartą maršrutą, ar žinote, kur kreiptis atvykus.
Ne mažiau svarbu pasiruošti ir psichologiškai. Gimdymas – tai didelis įvykis, reikalaujantis pasitikėjimo savimi. Prisiminkite kvėpavimo pratimus, kurių mokėtės kursuose, susikurkite teigiamas mintis, įsivaizduokite patį susitikimą su kūdikiu. Tai padeda sumažinti baimę ir paruošti protą fiziniam darbui. Jei jaučiate didelį stresą, pasidalinkite tuo su partneriu ar artimaisiais – išsikalbėjimas dažnai palengvina naštą. Tai jūsų laikas, jūsų kūnas ir jūsų patirtis, todėl sutelkite dėmesį į tai, kas teikia ramybę ir džiaugsmą.
