Sprendimas pradėti maitintis sveikiau yra vienas geriausių dalykų, kuriuos galite padaryti dėl savo ilgalaikės sveikatos, energijos lygio ir bendros savijautos. Tačiau pradedantiesiems ši sritis dažnai […]
Meditacija pradedantiesiems: kaip rasti vidinę ramybę
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame nuolat skubame, esame atakuojami informacijos srautų ir jaučiame spaudimą būti produktyvūs, rasti akimirką ramybės atrodo kaip neįmanoma misija. Daugelis iš mūsų gyvename […]
Imuniteto stiprinimas: specialistė įspėja apie klaidas
Artėjant šaltajam sezonui ar tiesiog pajutus pirmuosius peršalimo simptomus, daugelis mūsų skubame į vaistines ar naršome internete, ieškodami stebuklingo būdo „sustiprinti“ imunitetą. Visuomenėje vis dar […]
Kaip tapti matomam darbe: savireklamos strategijos
Dažnai manoma, kad sunkus ir sąžiningas darbas kalba pats už save, tačiau šiuolaikinėje konkurencingoje darbo rinkoje to retai pakanka. Daugybė talentingų specialistų lieka nepastebėti ir […]
Kaip pagerinti miegą be vaistų: ekspertės patarimai
Miego sutrikimai šiais laikais yra tapę tyliąja epidemija, kurią daugelis bando „gydyti“ tiesiog ignoruodami problemą arba griebdamiesi receptinių vaistų. Nors medikamentai gali pasiūlyti greitą sprendimą, […]
Tvarka virtuvėje: paprasti triukai, kurie palengvins buitį
Virtuvė dažnai vadinama namų širdimi, tačiau neretai ji tampa ir didžiausiu galvos skausmu, kai kalba pasisuka apie tvarką. Pripažinkime, turbūt kiekvienam yra tekę atidaryti spintelę […]
Kaip išsirinkti telefoną ir nepermokėti: ekspertų patarimai
Šiuolaikinėje technologijų rinkoje naujo išmaniojo telefono paieškos neretai tampa tikru galvos skausmu. Parduotuvių lentynos lūžta nuo šimtų skirtingų modelių, kurių kainos svyruoja nuo kelių šimtų […]
Ekspertai: kaip tinkamai apsaugoti namus nuo vagių?
Namai turėtų būti ta vieta, kurioje jaučiamės saugiausiai, atsipalaiduojame po dienos darbų ir kuriame prisiminimus su šeima. Deja, statistika rodo, kad vagystės iš būstų vis […]
Sodininko gidas: kaip sėkmingai pradėti ir ko vengti
Daugelis iš mūsų svajoja apie savo žaliąjį kampelį – ar tai būtų platus daržas užmiestyje, ar nedidelė lysvė priemiestyje, ar netgi balkonas su prieskoninėmis žolelėmis. […]
Kaip rasti pigius skrydžius: triukai, taupantys šimtus
Planuojant atostogas ar verslo kelionę, lėktuvo bilietai dažniausiai sudaro didžiausią išlaidų dalį. Nors daugelis keliautojų yra girdėję apie pagrindines taisykles – pavyzdžiui, bilietus pirkti iš […]