Nors visuomenėje dažniausiai akcentuojamas aukšto kraujospūdžio pavojus, vadinamoji „tylioji žudikė“ hipertenzija, žemas kraujo spaudimas (hipotenzija) taip pat yra būklė, reikalaujanti atidaus dėmesio. Daugelis žmonių, kurių […]
Trinta moliūgų sriuba: geriausias rudens vakarienės receptas
Kai už lango pradeda kristi pirmieji geltoni lapai, o vakarai tampa vėsesni ir tamsesni, mūsų organizmas natūraliai pradeda reikalauti šilumos ir jaukumo. Ruduo – tai […]
Purios spurgos su kefyru: pavyks iš pirmo karto
Daugelis iš mūsų su nostalgija prisimena vaikystės savaitgalius, kai namai pakvipdavo saldžiu kepinių aromatu, o ant stalo garuodavo didelis dubuo auksinių, pūstų spurgų. Nors mielinės […]
Traškūs žali pomidorai žiemai: receptas, kurio visi klausia
Atėjus vėlyvam rudeniui, daugelis sodininkų ir daržininkų susiduria su ta pačia dilema: šiltnamiuose vis dar gausu pomidorų, tačiau saulės trūkumas ir vėstantys orai nebeleidžia jiems […]
Nedarbingumo pažymėjimas: ką daryti, jei jo nėra sistemoje?
Susidūrimas su sveikatos problemomis jau savaime kelia nemenką stresą, tačiau situacija tampa dar labiau įtempta, kai po vizito pas gydytoją prisijungę prie „Sodros“ sistemos nerandate […]
Skauda smilkinius: gydytojas įvardijo, kada delsti negalima
Smilkinių skausmas yra vienas dažniausių neurologinių nusiskundimų, su kuriuo bent kartą gyvenime susiduria didžioji dalis suaugusiųjų. Šis nemalonus pojūtis gali svyruoti nuo lengvo, foninio spaudimo, […]
Žemas pulsas: kada tai pavojaus ženklas, o kada – norma?
Širdies ritmas yra vienas svarbiausių gyvybinių rodiklių, kuris tarsi veidrodis atspindi bendrą mūsų organizmo būklę, fizinį pasirengimą ir net emocinę savijautą. Daugelis žmonių, stebėdami savo […]
Emocinis perdegimas: kaip laiku pastebėti pavojaus ženklus?
Gyvename laikais, kai nuolatinis skubėjimas ir produktyvumo kultas tapo norma, o gebėjimas dirbti „viršvalandžius“ dažnai laikomas sėkmės rodikliu. Tačiau už šio fasado dažnai slepiasi tyli […]
Kambariniai augalai, kurie valo orą: ką verta auginti?
Daugelis iš mūsų stengiasi sukurti jaukią ir estetišką namų aplinką, investuodami į baldus, apšvietimą bei dekoracijas, tačiau dažnai pamirštame vieną nematomą, bet gyvybiškai svarbų elementą […]
Muzikos instrumentai pradedantiesiems: kaip pasirinkti?
Sprendimas išmokti groti muzikos instrumentu yra viena geriausių investicijų į save, kurią galite padaryti. Tai ne tik lavina kūrybiškumą, gerina atmintį ir koordinaciją, bet ir […]