Kasmet, atvėsus orams ir prasidėjus peršalimo bei virusinių infekcijų sezonui, vaistinių lentynos greitai ištuštėja. Daugelis mūsų, pajutę pirmuosius ligos simptomus – gerklės perštėjimą, nosies užgulimą, galvos skausmą ar lengvą šaltkrėtį – skubame griebtis populiarių, spalvingose pakuotėse parduodamų tirpiųjų miltelių ar tablečių. Televizijos ekranuose ir internete matomos reklamos dažnai žada, kad vos išgėrus šių preparatų, ligos simptomai dings tarsi burtų lazdele pamojus, o mes galėsime grįžti į įprastą, aktyvų gyvenimo ritmą jau tą pačią ar kitą dieną. Tačiau medicinos specialistai ir šeimos gydytojai skatina į šiuos skambius pažadus žiūrėti kur kas kritiškiau. Gydytojų kabinetuose kiekvieną rudenį ir žiemą nuolat skamba tas pats pacientų klausimas: ar šie populiarūs, be recepto parduodami kompleksiniai vaistai nuo peršalimo iš tiesų padeda greičiau pasveikti, ar tik sukuria laikiną pagerėjimo iliuziją? Norint suprasti, kaip mūsų organizmą veikia šie preparatai, būtina atidžiai ir objektyviai pažvelgti į jų cheminę sudėtį, farmakologinį veikimo mechanizmą bei paties žmogaus imuninės sistemos vaidmenį kovojant su kvėpavimo takų virusais.
Populiariausių vaistų nuo peršalimo sudėtis ir veikimo principas
Norint atsakyti į klausimą, ar populiarūs vaistai gydo pačią ligą, pirmiausia reikia išsiaiškinti, kas slepiasi tų perkamiausių miltelių ar tablečių sudėtyje. Dauguma be recepto parduodamų vaistų nuo peršalimo yra kompleksiniai preparatai. Tai reiškia, kad vienoje dozėje yra sumaišytos kelios skirtingos veikliosios medžiagos, skirtos malšinti iškart kelis skirtingus peršalimo simptomus vienu metu. Gydytojai atkreipia dėmesį, kad šių vaistų bazinė sudėtis dažniausiai yra labai panaši, skiriasi tik gamintojas, skoninės savybės ir kai kurių komponentų tikslios proporcijos. Suprasti etiketėje nurodytus elementus yra būtina, kad išvengtume nereikalingo organizmo apkrovimo.
Skausmą ir karščiavimą mažinantys komponentai
Beveik visų kompleksinių vaistų nuo peršalimo pagrindas yra paracetamolis, rečiau – ibuprofenas ar acetilsalicilo rūgštis (aspirinas). Šios medžiagos priklauso analgetikų ir antipiretikų grupei. Jų pagrindinė užduotis yra sumažinti kūno temperatūrą, kai ji pakyla iki pacientui pavojingos ar sunkiai toleruojamos ribos, bei numalšinti galvos, raumenų ir sąnarių skausmus, kurie dažnai lydi ūmines virusines infekcijas. Svarbu suvokti vieną esminį faktą: paracetamolis nekovoja su pačiu virusu ir nestabdo jo dauginimosi. Jis tik blokuoja skausmo signalus centrinėje nervų sistemoje ir tiesiogiai veikia galvos smegenyse esantį termoreguliacijos centrą, taip palengvindamas bendrą subjektyvią paciento savijautą.
Nosies užgulimą mažinančios medžiagos
Kitas labai dažnas komponentas karštųjų gėrimų milteliuose yra dekongestantai, tokie kaip pseudoefedrinas arba fenilefrinas. Šios cheminės medžiagos veikia sistemiškai sutraukdamos kraujagysles, įskaitant ir tas, kurios yra nosies gleivinėje. Kai kraujagyslės susitraukia, sumažėja nosies gleivinės paburkimas bei skysčių išsiskyrimas, todėl žmogui vėl tampa lengviau kvėpuoti per nosį. Nors šis efektas suteikia didžiulį palengvėjimą ir leidžia ramiau miegoti naktį, jis yra visiškai simptominis. Be to, kompleksiniuose vaistuose dažnai pridedama senosios kartos antihistamininių preparatų (antialerginių vaistų), kurie šiek tiek slopina centrinę nervų sistemą, sukelia mieguistumą ir mažina ašarojimą bei čiaudulį. Tokiuose preparatuose taip pat neretai būna ir vitamino C, kuris, nors ir naudingas bendram organizmo atsparumui, tokiose sintetinėse formose dažniausiai atlieka daugiau pagalbinį ar netgi komercinį, rinkodarinį vaidmenį.
Ar kompleksiniai preparatai sutrumpina sirgimo laiką?
Gydytojų, mokslininkų ir vaistininkų atsakymas į šį visuomenei aktualų klausimą yra vienareikšmis: ne, šie vaistai nepadeda greičiau pasveikti ir absoliučiai nesutrumpina paties viruso gyvavimo bei dauginimosi ciklo jūsų organizme. Paprastą peršalimą sukelia daugiau nei 200 skirtingų rūšių virusų (dažniausiai tai rinovirusai, koronavirusai, adenovirusai, paragripo virusai), o kompleksiniai tirpieji milteliai ir tabletės neturi jokių tiesioginių antivirusinių savybių. Jie paprasčiausiai nuslopina simptomus, leisdami jums jaustis geriau, kol jūsų pačių imuninė sistema atlieka visą tikrąjį darbą – identifikuoja svetimkūnį, gamina specifinius antikūnus ir galiausiai eliminuoja ligos sukėlėją.
Tiesą sakant, per ankstyvas ir per dažnas tokių simptomus slopinanciu vaistų vartojimas gali netgi šiek tiek prailginti natūralų sirgimo laiką. Karščiavimas nėra tiesiog nemalonus šalutinis ligos reiškinys – tai natūrali ir nepaprastai svarbi organizmo gynybinė reakcija evoliucijos eigoje. Pakilus kūno temperatūrai, virusai praranda gebėjimą optimaliai ir greitai daugintis, nes jiems nebetinka pasikeitusi terpė. Tuo tarpu mūsų imuninės ląstelės esant aukštesnei temperatūrai tampa aktyvesnės ir greičiau atlieka savo funkcijas. Jei vos temperatūrai pakilus iki 37,3 ar 37,5 laipsnių išgeriame paracetamolio dozę, mes dirbtinai atšaldome savo organizmą ir tiesiogiai sutrukdome jam efektyviai ir greitai kovoti su užklupusia infekcija.
Kada iš tiesų verta vartoti simptomus lengvinančius vaistus?
Nors kompleksiniai vaistai negydo paties peršalimo priežasties, tai jokiu būdu nereiškia, kad jie yra visiškai beverčiai ar kad jų reikėtų paniškai vengti bet kokia kaina. Šie preparatai turi aiškią savo paskirtį medicinoje ir asmens sveikatos priežiūroje. Gydytojai rekomenduoja juos vartoti tik tuomet, kai ligos simptomai tampa išties sunkiai pakeliami, sukelia didelį diskomfortą ir stipriai blogina gyvenimo kokybę, trukdydami pagrindiniam gydytojui – poilsiui. Pavyzdžiui, šie vaistai yra tinkamas pasirinkimas, jei karščiavimas viršija 38,5 laipsnius, jaučiate stiprų, sekinantį kaulų bei raumenų laužymą, sunkų galvos skausmą, arba dėl visiškai ir stipriai užsikimšusios nosies negalite normaliai atsikvėpti ir užmigti.
Svarbiausia ir auksinė šių vaistų vartojimo taisyklė – naudoti juos tam, kad galėtumėte ramiai ilsėtis namuose ir kokybiškai miegoti, o ne tam, kad dirbtinai numalšinę simptomus keliautumėte atgal į darbą, universitetą ar juo labiau – į sporto salę. Vaistų sukeliamas dirbtinis simptomų nuslopinimas suteikia apgaulingą energijos pliūpsnį, dėl kurio žmogus dažnai pervertina savo fizines galimybes. Ignoruodami ligos siunčiamus signalus ir neatidėdami savo dienos darbų, jūs rizikuojate ne tik užkrėsti kolektyve esančius kolegas ar bendramokslius, bet ir sulaukti labai rimtų sveikatos komplikacijų ateityje, nes organizmas eikvoja gyvybinę energiją ne gijimo procesams, o įprastai fizinei bei protinei veiklai palaikyti.
Pagrindinės taisyklės, norintiems įveikti infekciją natūraliai
Jei jau išsiaiškinome, kad populiarūs vaistai iš tiesų negydo, kyla natūralus klausimas: ką tuomet daryti pajutus pirmuosius peršalimo požymius, kad organizmas pats kuo greičiau susitvarkytų su virusu? Gydytojai visuomet pabrėžia, kad geriausias gydymas nuo peršalimo yra tiesiog laikas ir optimalių sąlygų organizmui sudarymas. Štai pagrindiniai žingsniai, padedantys imuninei sistemai dirbti pačiu efektyviausiu režimu:
- Kardinalus režimo pakeitimas: Pajutę pirmuosius peršalimo simptomus, privalote drastiškai sulėtinti gyvenimo tempą. Kokybiškas nakties ir dienos miegas bei ramybės būsena yra patys galingiausi vaistai. Lovos režimas bent pirmosiomis dvejomis ar trejomis ligos dienomis leidžia organizmui sutelkti visą prieinamą energiją tik į kovą su įsibrovėliu virusu.
- Gausus skysčių vartojimas: Karščiuojant, gausiai prakaituojant ir kvėpuojant per burną (kai nosis užgulusi), organizmas labai greitai netenka didelio kiekio vandens. Šiltos žolelių arbatos (ypač liepžiedžių, aviečių, čiobrelių ar ramunėlių), naminiai mėsos sultiniai ir paprastas kambario temperatūros vanduo padeda efektyviai drėkinti kvėpavimo takų gleivinę. Skysčiai taip pat skystina nosies bei plaučių sekretą, palengvina atsikosėjimą ir padeda pro inkstus greičiau pašalinti organizme besikaupiančius toksinus.
- Patalpų mikroklimato kontrolė: Šildymo sezono metu patalpose esantis sausas oras smarkiai dirgina kvėpavimo takus, džiovina gleivinę ir blogina natūralų organizmo valymąsi. Reguliariai, bent kelis kartus per dieną, trumpam bet plačiai atverdami langus vėdinkite kambarius, kad sumažintumėte virusų koncentraciją uždarame ore. Taip pat rekomenduojama palaikyti bent 40-60 procentų santykinę oro drėgmę, naudojant oro drėkintuvus arba tiesiog padėjus šlapią rankšluostį ant radiatoriaus.
- Visavertė, bet lengvai virškinama mityba: Jokiu būdu neverskite savęs valgyti per prievartą, jei sergant dingsta apetitas – tai dar viena natūrali organizmo apsaugos reakcija, leidžianti nešvaistyti energijos virškinimui. Tačiau, kai norite valgyti, stenkitės rinktis maistą, kuriame gausu antioksidantų, vitaminų ir mineralų (ypač vitamino C, vitamino D ir cinko). Puikiai tinka vištienos ar daržovių sultinys, citrusiniai vaisiai, imbieras, česnakas, medus bei šviežios uogos.
Didžiausios klaidos, kurias darome gydydamiesi savarankiškai
Neteisingas, neatsakingas ar klaidingais įsitikinimais paremtas elgesys susirgus gali ne tik prailginti gijimo procesą, bet ir padaryti ilgalaikės žalos jūsų sveikatai. Net ir susidūrę su tokia įprasta, kasdiene liga kaip peršalimas, žmonės neretai padaro kritinių klaidų, kurios priverčia vėliau savaites ar net mėnesius varstyti gydytojų kabinetų duris. Žemiau pateikiamas sąrašas dažniausiai daromų savigydos klaidų:
- Savarankiškas antibiotikų vartojimas: Tai neabejotinai pati didžiausia ir pavojingiausia klaida, su kuria vis dar susiduria medikai. Peršalimą visuomet sukelia virusai, o antibiotikai absoliučiai neveikia virusų – jie naikina tik bakterijas. Vartodami namų vaistinėlėje užsilikusius antibiotikus be gydytojo paskyrimo, jūs ne tik negydote peršalimo, bet ir brutaliai naikinate gerąją žarnyno mikroflorą, slopinate imunitetą bei prisidedate prie globalios problemos – antibiotikams atsparių bakterijų formavimosi.
- Nekontroliuojamas vaistų perdozavimas: Geriant kelių skirtingų pavadinimų ar prekių ženklų kompleksinius vaistus nuo peršalimo vienu metu, labai lengva perdozuoti paracetamolio, nes šios medžiagos yra beveik visuose tokiuose preparatuose. Paracetamolio perdozavimas, net ir nedidelis, yra ypač toksiškas kepenims ir retais atvejais gali sukelti ūminį ir negrįžtamą šio organo nepakankamumą.
- Simptomų slopinimas be rimto poreikio: Kaip jau minėta ankstesniuose skyriuose, temperatūros mušimas medikamentais vos jai pakilus iki 37,2 laipsnių ar stiprių vaistų nuo kosulio vartojimas slopinant patį kosulio refleksą (kai organizmui gyvybiškai būtina atkosėti ir pašalinti plaučiuose bei bronchuose susikaupusius skreplius su virusais), tik prailgina bendrą sirgimo laiką.
- Nesaikingas cheminių nosies lašų naudojimas: Cheminiai nosies purškalai (dekongestantai), greitai mažinantys gleivinės paburkimą, gali būti naudojami griežtai ne ilgiau kaip 5-7 dienas iš eilės. Naudojant juos ilgesnį laiką, išsivysto vietinė tolerancija ir vadinamoji medikamentinė sloga (rhinitis medicamentosa), kuomet nosies gleivinė be vaistų dozės nuolat būna stipriai paburkusi, ir žmogus tampa priklausomas nuo nosies lašų ištisus mėnesius ar net metus.
Dažniausiai užduodami klausimai
Pacientai vizitų metu ar vaistinėse dažnai ieško papildomos, patikimos informacijos apie peršalimo simptomų valdymą ir gydymą. Žemiau pateikiame kvalifikuotų gydytojų atsakymus į pačius populiariausius visuomenės klausimus, kurie padės geriau suprasti jūsų organizmo poreikius ligos metu.
Ar ypač didelės vitamino C dozės padeda greičiau išgydyti peršalimą?
Klinikiniai ir moksliniai tyrimai rodo, kad vitamino C vartojimas jau prasidėjus peršalimo simptomams pačios ligos trukmės reikšmingai nesutrumpina ir sunkumo laipsnio nepalengvina. Tačiau reguliarus ir kasdienis šio vitamino vartojimas profilaktiškai, kol dar esate sveiki, gali šiek tiek sutrumpinti sirgimo laiką ateityje ir padidinti atsparumą. Sergant ypač svarbu gauti pakankamai vitaminų iš natūralaus maisto, tačiau ypač didelės dirbtinio vitamino C dozės (vadinamosios megadozės) neduoda stebuklingo gydomojo efekto, o visas jų perteklius tiesiog pasišalina iš organizmo su šlapimu, kartais papildomai apkraudamas inkstus.
Kiek laiko įprastai trunka nekomplikuotas peršalimas?
Medicininė statistika rodo, kad nekomplikuotas, įprastas peršalimas suaugusiam, normalų imunitetą turinčiam žmogui paprastai trunka nuo 7 iki 10 dienų. Mažiems vaikams, kurių imuninė sistema dar tik formuojasi ir mokosi atpažinti virusus, šis laikotarpis gali drąsiai užsitęsti ir iki dviejų savaičių. Pirmosios 2-3 ligos dienos paprastai būna pačios sunkiausios, kuomet simptomai pasireiškia patys intensyviausi, o vėliau jie palaipsniui, kasdien vis silpnėja. Svarbu žinoti, kad lengvas, sausas ar drėgnas kosulys, vadinamas povirusiniu kosuliu, gali išlikti net ir pilnai pasveikus nuo paties viruso, kartais trunkantis dar kelias ar net tris savaites, kol pilnai atsinaujina kvėpavimo takų gleivinė.
Ar saugu peršalimo metu gerti alkoholį, pavyzdžiui, karštą vyną su įvairiais prieskoniais?
Gydytojai griežtai ir vienareikšmiškai nerekomenduoja vartoti jokio alkoholio sergant, net jei tai yra nedideli kiekiai. Nors senovinėje liaudies medicinoje populiaru kaitinti organizmą alkoholiniais gėrimais (tokiais kaip karštas vynas, alus ar stipriųjų gėrimų įtraukimas į arbatą), iš tiesų moksliškai įrodyta, kad alkoholis plečia periferines kraujagysles, dar labiau didina nosies ir gerklės gleivinės paburkimą, stipriai slopina imuninės sistemos veiklą ir sukelia ląstelių dehidrataciją, kuri yra ypač pavojinga karščiuojant. Be to, alkoholis itin stipriai ir pavojingai sąveikauja su vaistuose esančiu paracetamoliu, taip smarkiai didindamas toksinį bei ardomąjį poveikį kepenims.
Kaip atpažinti komplikacijas ir kada būtina medikų pagalba
Nors absoliuti dauguma peršalimų praeina savaime be jokio specifinio medicininio gydymo, labai svarbu atidžiai ir objektyviai stebėti savo ar sergančių šeimos narių būklę visos ligos metu. Kartais net ir atrodytų paprasta virusinė infekcija dėl nusilpusio imuniteto, lėtinių ligų ar netinkamo gydymosi gali greitai komplikuotis į kur kas rimtesnes bakterines ligas. Dažniausios komplikacijos po peršalimo yra bakterinis sinusitas, viduriniosios ausies uždegimas (otitas), paūmėjęs bronchitas ar netgi gyvybei pavojingas plaučių uždegimas (pneumonija). Laiku neatpažinus šių būklių ir nepradėjus atitinkamo gydymo, kyla rimtas pavojus asmens sveikatai.
Būtina nedelsti, atidėti savigydą ir skubiai kreiptis į savo šeimos gydytoją arba į artimiausios ligoninės priėmimo skyrių, jei aukšta (virš 39 laipsnių) temperatūra laikosi ilgiau nei tris paras iš eilės ir jos niekaip nepavyksta numušti įprastais nereceptiniais vaistais. Taip pat didžiulį nerimą turėtų kelti naujai atsiradęs stiprus, aštrus skausmas krūtinės ląstoje, ramybės būsenoje atsirandantis dusulys ar pasunkėjęs, švokščiantis kvėpavimas. Jei po kelių dienų akivaizdaus pagerėjimo staiga iš naujo ir smarkiai pablogėja savijauta, vėl pakyla aukšta temperatūra, atsiranda tirštos, pūlingos (žalios, tamsiai geltonos ar rudos spalvos) išskyros iš nosies kartu su pulsuojančiu veido, kaktos ar žandikaulio skausmu, arba pradedate atkosėti tirštus kraujingus skreplius – tai aiškūs klinikiniai signalai, kad jūsų organizmui nepavyksta susitvarkyti pačiam. Tikėtina, kad prie viruso jau prisidėjo antrinė bakterinė infekcija, kuriai suvaldyti greičiausiai prireiks receptinių vaistų ar netgi gydytojo paskirto antibiotikų kurso. Visada atidžiai klausykite savo kūno siunčiamų signalų, neignoruokite naujai atsiradusių ar neįprastai stiprių simptomų ir kilus abejonėms, visuomet pasikonsultuokite su sveikatos priežiūros specialistu.
