Miego sutrikimai šiais laikais yra tapę tyliąja epidemija, kurią daugelis bando „gydyti“ tiesiog ignoruodami problemą arba griebdamiesi receptinių vaistų. Nors medikamentai gali pasiūlyti greitą sprendimą, […]
Kategorija: Sveikata
Sportas nuo nulio: kaip neprarasti motyvacijos?
Sprendimas pradėti sportuoti dažniausiai ateina staiga: po žvilgsnio į veidrodį, pamačius seną nuotrauką arba tiesiog pajutus energijos stygių lipant laiptais. Tačiau pradėti yra lengvioji dalis […]
Kaip įveikti stresą: veiksmingiausi būdai nusiraminti
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame tempas nuolat greitėja, o reikalavimai darbe bei asmeniniame gyvenime tik auga, gebėjimas valdyti įtampą tampa nebe prabanga, o būtinybe. Daugelis iš mūsų […]
Cukraus pavojus sveikatai: kas nutinka viršijus normą?
Šiuolaikiniame pasaulyje cukrus tapo neatsiejama kasdienės mitybos dalimi, dažnai vartojama net to nepastebint. Nors daugelis žmonių supranta, kad saldumynai nėra sveika, tikrasis problemos mastas slypi […]
Gydytojai įvardijo dažniausius ligos simptomus: ką žinoti?
Sveikata yra brangiausias mūsų turtas, tačiau dažnai būtent jai skiriame mažiausiai dėmesio, kol kūnas nepradeda siųsti akivaizdžių pavojaus signalų. Gydytojai pastebi nerimą keliančią tendenciją: pacientai […]
Gydytoja įspėja: vanduo organizmui svarbesnis nei manote
Dažnai manome, kad vanduo yra tiesiog elementarus gėrimas, skirtas numalšinti troškulį karštą vasaros dieną arba po intensyvios treniruotės. Tačiau medicinos ekspertai ir gydytojai vis dažniau […]
Kaip išvengti perdegimo: praktiški būdai jaustis geriau
Šiuolaikiniame pasaulyje, kuriame produktyvumas dažnai vertinamas labiau už asmeninę gerovę, vis daugiau žmonių susiduria su emociniu išsekimu. Nuolatinis skubėjimas, begalinis informacijos srautas ir lūkesčiai būti […]